GUÍA para Ejercicios de RESPIRACIÓN | Método WIM HOF

Este es un tutorial / guía para realizar las respiraciones del Método WIM HOF. Toma asiento o recuéstate y sígueme mientras realizamos los ejercicios de respiración.

El Método de respiración Wim Hof ha demostrado científicamente ser capaz de estimular a tu sistema inmunológico; dado que ahora todo el mundo está en la lucha contra la propagación del #COVID19, las mejores armas que tenemos son el Distanciamiento Social y el fortalecimiento de nuestros sistemas inmunes, así que, a practicar estos ejercicios todos los días!

Este ejercicio de respiración es en realidad una forma de #Meditación #WimHof #Respiración

Espero que la información contenida en este video resuelva todas tus dudas, si no es así, por favor deja un comentario y haré lo mejor que pueda para aclarar cualquier consulta.

7 Beneficios FISIOLÓGICOS de practicar el Método Wim Hof:
https://youtu.be/2jVbc9za2r0

Video respondiendo a preguntas frecuentes del Método Wim Hof:
https://youtu.be/t5GB3cs-Hdg

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Contenido:
0:00 Intro
0:39 Regla #1
0:52 Regla #2
1:04 Regla #3
1:41 Regla #4
1:47 Regla #5
2:00 Regla #6
2:27 Cómo se realizará el ejercicio
3:15 Round 1
5:50 Retención 1
8:05 Round 2
10:40 Retención 2
12:55 Round 3
15:30 Retención 3
17:45 Outro

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