El método Wim Hof en Español, beneficios y cómo practicarlo para aumentar tu nivel de energía.

En este vídeo te quiero contar en qué consiste el método Wim Hof.
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Wim Hof es un holandés más conocido como Ice Man (El hombre de hielo) por haber batido varios record guiness haciendo las más increíbles hazañas como subir al Everest sólo con deportivas y bañador.

En este vídeo quiero contarte de manera práctica y en español en qué consiste el método Wim Hof.

Los beneficios del método Wim Hof son varios pero cabe destacar (según el propio Wim Hof) que puede mejorar el sistema inmune.

El método Wim Hof no tiene nada del otro mundo. Consiste en aspirar por la boca profundamente entre 30 y 40 veces y en la última exhalación aguantar la respiración durante 15 segundos. Repetimos el proceso dos veces más.

Espero que te guste.

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