Respiración guiada del método Wim Hof para principiantes (ritmo lento de 3 rondas)

Este es un ejercicio de respiración del Método Wim Hof con un ritmo más lento que comienza con una retención de 30 segundos y llega hasta 90 segundos de retención de la respiración. Muy adecuado para principiantes o cualquier persona que prefiera una guía más suave.

Para obtener más información sobre la respiración de Wim Hof y sus beneficios, dale el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=IFSL_Qk9qKw

Esta burbuja de respiración es una guía audiovisual que te ayuda a mantener el ritmo durante las sesiones de respiración. Simplemente observa la burbuja a medida que se expande y contrae, y siguela con tu respiración. Escucharás a Wim respirar junto a ti, y los fascinantes sonidos de fondo te ayudarán a desconectar tu entorno, permitiéndote concentrarte en nada más que tu respiración.

¿Quieres descubrir y aprender más del Método Wim hof?

Únete a esta mini-clase gratis:
https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class-es

Cursos online del método Wim Hof:
https://www.wimhofmethod.com/elearning/fundamentals-es

Descarga esta aplicación gratis para tu movil:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app

Visita nuestro web:
https://www.wimhofmethod.com/

Conéctate con Wim:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbbWLKKxFI3I1-BdvnfiH0g?sub_confirmation=1
Facebook: https://facebook.com/icemanwimhof
Instagram: https://instagram.com/iceman_hof
Twitter: https://twitter.com/iceman_hof
Para talleres, seminarios y viajes:
https://www.wimhofmethod.com/activities

=====
Acerca de Wim Hof
=====

The Iceman es un atleta holandés, poseedor de múltiples récords mundiales Guinness, conocido por su capacidad de soportar el frío extremo y sus logros extraordinarios.

Wim cree que TODOS somos capaces de hacer las mismas cosas excepcionales que su cuerpo hace. Es por eso que el desarrollo el método Wim Hof, una combinación de ejercicios de respiración, terapia de frío y una mentalidad comprometida. Para darte a TI herramientas para tomar el control de tu cuerpo.

Su misión es compartir los posibles beneficios para la salud de su método, trabajando con científicos alrededor del mundo para demostrar que sus técnicas funcionan.

Descubre más en wimhofmethod.com

Видео Respiración guiada del método Wim Hof para principiantes (ritmo lento de 3 rondas) канала Español - Método Wim Hof