Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
Хочешь хорошенько потянуться и прочувствовать мышцы всего тела не вставая со стула даже в офисе? Эти простые упражнения на стуле ты можешь выполнять в качестве паузы во время работы или просто даже как утреннюю разминку. Под спокойную расслабляющую музыку ты сможешь полностью разрядиться и сосредоточиться на своем теле и его здоровье.
➡️ БЕСПЛАТНАЯ КВИЗ-ДИАГНОСТИКА ТВОЕГО ФИТНЕС-СОСТОЯНИЯ + четкий персональный план действий https://t.me/ChatDelayTelo_Bot ⬅️
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение тренировки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном для себя ритме, не допуская дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИ!!!!
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ ---- оформи подписку и забери календарик СО СКИДКОЙ 30% https://boosty.to/delaytelo
#упражнениянастуле #йоганастуле #растяжканастуле #упражнениясидя #тренировкасидя #экспресстренировка #простыеупражнения #делайтело
💦 Удачными сочетаниями с этой растяжкой будут:
- пресс стоя 11 минут https://youtu.be/YlGSxgqtkX0
- растяжка для шеи и плеч https://youtu.be/pCfYhRx2ZSo
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/💥
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
Видео Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле канала ДелайТело
➡️ БЕСПЛАТНАЯ КВИЗ-ДИАГНОСТИКА ТВОЕГО ФИТНЕС-СОСТОЯНИЯ + четкий персональный план действий https://t.me/ChatDelayTelo_Bot ⬅️
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение тренировки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном для себя ритме, не допуская дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИ!!!!
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ ---- оформи подписку и забери календарик СО СКИДКОЙ 30% https://boosty.to/delaytelo
#упражнениянастуле #йоганастуле #растяжканастуле #упражнениясидя #тренировкасидя #экспресстренировка #простыеупражнения #делайтело
💦 Удачными сочетаниями с этой растяжкой будут:
- пресс стоя 11 минут https://youtu.be/YlGSxgqtkX0
- растяжка для шеи и плеч https://youtu.be/pCfYhRx2ZSo
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/💥
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
Видео Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле канала ДелайТело
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ОБЛЕГЧИ БОЛЬ И РАЗБУДИ ТЕЛО 🩸 Мягкая тренировка на все тело во время месячных 10 минут*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкойКак *на самом деле* стать УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ? // МОЯ ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ + 7 лайфхаков из практики*ТЫ КАЙФАНЕШЬ ОТ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса тела c Pitbull*САМАЯ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА* НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИН // Худей и приходи в тонус под любимые песни с табатаУКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минутЭТО 🔥 УПРАЖНЕНИЕ ЗАМЕНИТ ПЛАНКУ // Простое упражнение из дома для пресса и плеч⛔ НЕ УПРОЩАЙ СЕБЕ ЖИЗНЬ // Как постоянно становиться лучшей версией себя и двигаться только вперед*За что я люблю Бангкок?* // 7 СОЧНЫХ ПЛЮСОВ и причин переезда в столицу Тайланда ПРЯМО СЕЙЧАС1 УПРАЖНЕНИЕ ✨ И ТЫ УБЕРЕШЬ БОЛЬ И НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ // Здоровая спина и поясница из дома8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассажВСЕ БУДЕТ 🔥 УЖЕ ПОСЛЕ 5 ПОВТОРЕНИЙ // Упражнение 2в1 для пресса и квадрицепса в домашних условиях*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающихЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКИ ДОМА МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ 🔥 Ты будешь все успевать, находиться в форме и быть счастливойНачни тренироваться и СЖИГАЙ ЖИР И КАЛОРИИ В КАЙФ 🔥 Круговая кардио тренировка дома без прыжковВСЕ ДЕЛАЮТ ЭТУ ⛔ ОШИБКУ // Сделай свои тренировки дома эффективными, запомнив это правилоМЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающихЕСЛИ ХОЧЕШЬ УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ, ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО УПРАЖНЕНИЕ // Подключаем мышцы кора и тазовое дно дома‼️ ТЕБЕ НУЖНО УСЛЫШАТЬ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС // Или любовь к себе и своему телу от ДелайТелоЭффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль