Как сделать шесть кубов проверенным Дедовским методом! Пресс как кирпичи!
Привет Друзья, Вы наверное в курсе, что ни одной мышечной группе за последние 20! лет, не было уделено столько внимания, сколько прямой мышце живота. Но теперешний образ фитнес модели с узкой талией и шестью квадратиками, очень далек от талии настоящего сильного мужика! Поэтому сегодня я решил показать, как тренировали свои кубы силачи старой школы! За основу я взял 10 уровней подъёма ног из книги Пола Вэйда, но немного видоизменил их согласно Дедовским методикам 100 летней давности!
Видео Как сделать шесть кубов проверенным Дедовским методом! Пресс как кирпичи! канала ATLETIZM
Видео Как сделать шесть кубов проверенным Дедовским методом! Пресс как кирпичи! канала ATLETIZM
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
От отжиманий с коленей до отжиманий на одной руке ОБУЧАЛКА!
Спина Брюс Ли! Как научиться правильно делать мостик. Пошаговое объяснение! УБИРАЕМ БОЛИ В СПИНЕ!
Супер-тренированный заключенный, о котором вы никогда не слышали! Chris Luera
Как Убрать Живот за 1 Тренировку! Лучшее упражнение для выпирающего живота в домашних условиях!
Dominik Sky - Calisthenics Tutorial Beginner to Advanced Part 3: CORE (ABS)
Чемпионат Мира по Воркауту 2018 / Москва
Круговая тренировка на улице! 8 базовых упражнений от Чарльза Бронсона!
Можно ли тренироваться каждый день? 5 ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ ФАКТОРОВ!
Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу
ТРЕНИРОВКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ от СИЛАЧЕЙ ПРОШЛОГО!
Как Научиться Делать Приседание Пистолетик (КАЛИСТЕНИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!)
Самый тяжелый вариант приседаний отправит в нокаут любого! Приседания до отказа по методу Бронсона!
21 - Самый эффективный способ прокачки пресса! Стальной пресс гарантирован!!!
Тренировки в тюрьмах / Как тренируются заключенные?
Возможно ли отжимание на одной руке в стойке?
Как подтянуться 50 раз на одной руке! ОБЗОР тренировочной методики Пола Вэйда. Convict Conditioning!
Тренировки по Евгению Сандову весь комплекс упражнений с гантелями
Накачать ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 Минут в День!
Как БЫСТРО накачать 6 КУБИКОВ пресса к ОТПУСКУ (АДСКОЕ КАРДИО + ВИИТ!)