Вкусный обед из нута и мексиканский кот / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Сегодня я сделала вкусный вегетарианский обед из нута, лёгкий, очень вкусный и полезный.
А ещё у меня появилась новая "мексиканская" тарелка, но я не знаю, как её повесить - у неё нет сзади петельки.
Посоветуйте что-нибудь умное)
_________________________________
ОБЕД: Нут-карри с овощами и кокосовым молоком

610 г овощей (морковь, лук, сладкий перец, стручковая фасоль, имбирь, чеснок) - 183 ккал
8 г кокосового масла - 54 ккал
37 г кокосового сухого молока - 240 ккал
400 г отварного нута - 480 ккал
овощной бульон -10 ккал
Специи: гарам-масала, карри, соль, псиллиум)
Вода
Калорийность: 57 ккал/100 г

МОЯ ПОРЦИЯ:
125г отварного риса - 113 ккал
400г нута с овощами - 228 ккал
120 г сырых овощей - 30 ккал
5 г масла - 45 ккал
ИТОГО: 416 ккал
________________________________

Вставьте мой промокод ZVH106 в Вашу корзину на IHerb и получите скидку:

гарам-масала https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Garam-Masala-3-00-oz-85-g/46804

карри https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Curry-Powder-3-00-oz-85-g/31377

овощной бульон https://ru.iherb.com/pr/Rapunzel-Vegetable-Broth-4-4-oz-125-g/30388
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

Видео Вкусный обед из нута и мексиканский кот / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ