Релаксация. Заземление. Возврат в настоящее

Как остановить поток навязчивых мыслей и унять тревожность? Предлагаю терапевтическую практику «концентрация на внешнем».
С помощью данной техники вы сможете наладить перцепцию времени и пространства и снизить интенсивность негативных переживаний.
Этот метод релаксации опробован мной лично и сотней моих клиентов. Результаты применения великолепные.

#релаксация #медитация #концентрация
Прослушать книгу «Самопомощь при панических атаках» https://yadi.sk/d/tP6BUkzLM4Vr6Q

Скачать электронную книгу «Самопомощь при панических атаках» https://yadi.sk/i/Zn0OsHuHq9zh7w

Мой Инстаграм https://instagram.com/usolcevpsy

Пройти тестирование на уровень тревожности и депрессии бесплатно https://goo.gl/forms/WISgkSRPUrW42VGt2

Книга «Самопомощь при панических атаках» - это концентрат методов, которые помогут вам снизить тревожность. В этой книге вы узнаете как выйти из панических атак, как нормализовать эмоциональную жизнь, как изменить мышление и восприятие.

Видео Релаксация. Заземление. Возврат в настоящее канала Психолог Александр Усольцев