Ягодицы. Почему не растут? 5 причин + тестирование ягодиц. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером – http://newyorkfitspo.ru/test-drive/byag
Курс «Попокач. Прожарка» (с весом) – http://newyorkfitspo.ru/sale/opa
Курс «Божественные ягодицы» (без веса) – http://newyorkfitspo.ru/sale/byag
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start
Абонемент на месяц онлайн-тренировок клуба FITSPO – http://newyorkfitspo.ru/club
Задать вопрос Виктории Боровской: mail@newyorkfitspo.ru
https://www.instagram.com/newyorkfitspo
https://www.facebook.com/newyorkfitspo
https://vk.com/newyorkfitspo

00:00 Как проверить функциональность своих ягодиц?
00:34 О тощем тренере Виктории Боровской
00:55 О том, как я пыталась накачать ягодицы
01:18 Питание и рост ягодиц
01:45 Про 5 причин, почему не растут ягодицы
02:30 Экспресс-тест №1: насколько согласованно работает нижняя часть тела?
03:11 Расшифровка результатов экспресс-теста №1
04:17 Экспресс-тест №2: включаются ли ягодицы в работу?
04:40 Расшифровка результатов экспресс-теста №2
05:31 №1, почему не растут ягодицы: иннервация
07:40 №2, почему не растут ягодицы: перенапряжение грушевидной
09:28 №3, почему не растут ягодицы: нет разгибания в ТБС
10:55 №4, почему не растут ягодицы: однообразие и привыкание
12:10 №5, почему не растут ягодицы: стопы не включаются в работу

Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X

#викториябороская #ягодицы #ягодицыдома

Видео Ягодицы. Почему не растут? 5 причин + тестирование ягодиц. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo канала Newyorkfitspo