Часовая тренировка на улучшение диапазона движения суставов и растяжку мышц всего тела

Привет!
Я профессиональный тренер по стретчингу, поэтому знаю какую колоссальную пользу приносят тренировки по растяжке.
В занятиях по растяжке нет противопоказаний, просто необходимо соблюдать все правила растяжки и делать упражнения в своей амплитуде движения.
Идеально заниматься растяжкой 2-3 раза в неделю, но даже регулярные тренировки по растяжке на мышцы всего тела 1 раз в неделю повышают гибкость, выносливость, силу, улучшают осанку, избавляют от болей в спине и шее.
Растяжкой можно заниматься где угодно - дома, в парке, на пляже, на даче. Она не требует спортивного оборудования и спортзала.
Попробуйте мою тренировку и вы убедитесь как много полезного она может вам принести. #растяжка #стретчинг #растяжкадома #растяжканавсетело
Не забывайте ставить свои лайки подписывайтесь на мой канал, чтобы заниматься растяжкой правильно!❤️👍

Видео Часовая тренировка на улучшение диапазона движения суставов и растяжку мышц всего тела канала Яруся