8-ми минутная ежедневная утренняя зарядка для мышц спины и позвоночника

Привет!
Меня зовут Яра. Я тренер по стретчингу.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию 8-ми минутную регулярную утреннюю зарядку, которая поможет позвоночнику и мышцам спины справляться с нагрузкой в течение всего дня.
Выполняйте ее каждое утро в своем диапазоне движения до приема пищи. #зарядка #утренняязарядка

Видео 8-ми минутная ежедневная утренняя зарядка для мышц спины и позвоночника канала Яруся