Упражнения для ног: тренировка на ягодицы и бёдра

Упражнения для ног: тренировка на ягодицы и бёдра — в этом комплексе всего 5 упражнений, которые можно делать в домашних условиях. Выполняя эти упражнения можно быстро накачать попу и бёдра. И конечно же у вас будут стройные ноги! Если есть вопросы по технике выполнения этих упражнений — пишите в комментариях!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➥ ПОЛУЧИ 10% СКИДКУ на любую скакалку по промокоду BUKREY
https://buddyropes.com/
➥ ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ГРУППОВУЮ ТРЕНИРОВКУ
https://www.bukrey.fit
➥ ЗАРЫТАЯ ГРУППА ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ
https://telegram.org/
АНДРЕЙ БУКРЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➥ Instagram: https://www.instagram.com/AndreyBukrey
➥ Вконтакте: http://www.vk.com/andreybukrey
➥ Фейсбук: https://www.facebook.com/andreybukrey
ТЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОЖЕШЬ, ЕСЛИ:
➥ Поставишь 👍, напишешь комментарий, добавишь видео себе в плейлист или поделишься им в соц-сетях – ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО 🙏🙏🙏
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
НА МОЁМ КАНАЛЕ ТЕБЯ ЖДУТ:
эффективные тренировки, правильное питание, мотивация и конечно моя личная философия «жить в кайф на 125%» За 5 лет я создал более 200 видео про спорт, фитнесс и прыжки на скакалке. Каждый найдёт для себя, то, что актуально в данный момент, будь то тренировка на все группы мышц, пресс или тренировка на ягодицы. Я отвечаю на самые актуальные вопросы и больные темы: как убрать бока? Что такое сушка? Как похудеть? Я готов помочь тебе и разработать индивидуальную программу тренировок, , а если ты в Латвии могу предложить групповые и индивидуальные тренировки BUKREY FIT в одном из наших залов.
Я стараюсь снимать для вас простые, понятные фитнес видео тренировки для девушек и парней, все тренировки вы легко сможете повторить в домашних условиях и конечно же все мои советы и рекомендации по правильному питанию вы сможете начать применять дома уже сегодня.
Ребята я покажу как убрать живот, накачать грудь или попу, кому что актуально или может быть вы хотите кубики пресса! Всё возможно, твой путь в активный и здоровый образ жизни начинается тут, с нажатия кнопки ➡️ «подписаться»

Видео Упражнения для ног: тренировка на ягодицы и бёдра канала Андрей Букрей