Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор

Уттанасана - базовый симметричный наклон, в переводе с санскрита означает "интенсивное вытяжение".
⠀
Он не мог не попасть в мой разбор #асаныбезошибок ведь если вы поняли, как его выполнять (даже в не глубоком варианте), вы поняли всё!))
⠀
В этом видео мы с Настей рассказываем и показываем:
⠀
- Как, зачем и кому нужно сгибать колени в наклоне.
⠀
- Работает ли здесь принцип "помоги себе руками";
⠀
- В какой момент для спины наступает критичная ситуация;
⠀
- Как найти свой проворот в тазобедренных (два супер эффективных упражнения).
⠀
Видео обязательно к просмотру всем, кто хочет безопасно углубить свой наклон в практике йоги
⠀
Перед выполнением рекомендую хорошо разогреть тело.
⠀
В комментариях отвечаю на вопросы, помогаю с тем, что не удалось и принимаю заявки на новые разборы.
⠀
Хорошей практики🙏

Видео Уттанасана. Как выполнить наклон в йоге безопасно. Видео разбор канала Сергей Митропольский