Загрузка страницы

Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги

Многие люди даже не задумаются о том, как можно навредить себе, занимаясь йогой. Однако, если изо дня в день в статической асане повторять одну и ту-же ошибку, то постепенно эффект накапливается, и результат может быть плачевный. В этом видео я рассматриваю четыре наиболее распространенные и опасные ошибки. Не дайте маленькой ложке дёгтя испортить бочку мёда!

Ниже Вы можете прочитать комментарии к этому уроку и оставить свои. Некоторые комментарии очень ценные. Например, Инга обратила внимание на то, что физиологически безопасная скрутка в поясничном отделе - это 5-7 градусов, в грудном 35, и что скручивание недостаточно вытянутого и распрямлённого позвоночника может привести к болям и травмам.

Каждую неделю я публикую 1-2 видеоурока. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе.

--

Сайт - https://zamkovoi.ru
Youtube - https://youtube.com/zamkovoi
Facebook - https://facebook.com/zamkovoi
Instagram - https://www.instagram.com/s_zamkovoi

Видео Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги канала Сергей Замковой
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
6 декабря 2017 г. 19:25:24
00:06:59
Другие видео канала
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутХАТХА ЙОГА разбор ошибок первого урока для начинающих!ХАТХА ЙОГА разбор ошибок первого урока для начинающих!ТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯЙога для начинающих. Как сесть в Позу Лотоса. Падмасана.Йога для начинающих. Как сесть в Позу Лотоса. Падмасана.ТВОЕ ЛУЧШЕЕ ЙОГА УТРО ИЗ БАЗОВЫХ АСАН 25 МИНУТТВОЕ ЛУЧШЕЕ ЙОГА УТРО ИЗ БАЗОВЫХ АСАН 25 МИНУТЙога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше ТелоГибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.Йога для начинающих. Ольга БородинаЙога для начинающих. Ольга БородинаЙога. Правда и мифы. Польза и вред.Йога. Правда и мифы. Польза и вред.Практика Асан. Самые Главные ПравилаПрактика Асан. Самые Главные ПравилаХАТХА ЙОГА разбор ошибок 2 урока с Игорем Пантюшевым!ХАТХА ЙОГА разбор ошибок 2 урока с Игорем Пантюшевым!Асаны йоги для растяжки задней стороны ногАсаны йоги для растяжки задней стороны ногЙога для начинающих (полная версия)Йога для начинающих (полная версия)ЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО Все уровни 40 минутЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО Все уровни 40 минутЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Расслабление Тела | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavidaЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Расслабление Тела | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavidaОшибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.Отвечаю на вопрос: С чего начать заниматься йогой полному новичку?Отвечаю на вопрос: С чего начать заниматься йогой полному новичку?Урок1 {Магия йоги}: Как осознанность помогает творить чудесаУрок1 {Магия йоги}: Как осознанность помогает творить чудесаЙога за 15 минут.  Йога для начинающихЙога за 15 минут. Йога для начинающих
Яндекс.Метрика