Загрузка страницы

Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги

Многие люди даже не задумаются о том, как можно навредить себе, занимаясь йогой. Однако, если изо дня в день в статической асане повторять одну и ту-же ошибку, то постепенно эффект накапливается, и результат может быть плачевный. В этом видео я рассматриваю четыре наиболее распространенные и опасные ошибки. Не дайте маленькой ложке дёгтя испортить бочку мёда!

Ниже Вы можете прочитать комментарии к этому уроку и оставить свои. Некоторые комментарии очень ценные. Например, Инга обратила внимание на то, что физиологически безопасная скрутка в поясничном отделе - это 5-7 градусов, в грудном 35, и что скручивание недостаточно вытянутого и распрямлённого позвоночника может привести к болям и травмам.

Каждую неделю я публикую 1-2 видеоурока. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе.

--

Сайт - https://zamkovoi.ru
Youtube - https://youtube.com/zamkovoi
Facebook - https://facebook.com/zamkovoi
Instagram - https://www.instagram.com/s_zamkovoi

Видео Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги канала Сергей Замковой
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
6 декабря 2017 г. 19:25:24
00:06:59
4 правила растяжки, несоблюдение которых может покалечить4 правила растяжки, несоблюдение которых может покалечитьАсаны йоги для растяжки задней стороны ногАсаны йоги для растяжки задней стороны ногУрок1 {Магия йоги}: Как осознанность помогает творить чудесаУрок1 {Магия йоги}: Как осознанность помогает творить чудесайога для шейного отдела позвоночника и плечевого поясайога для шейного отдела позвоночника и плечевого поясаЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутКак умываться для здоровья, красоты, и ясного сознанияКак умываться для здоровья, красоты, и ясного сознанияПрактика Асан. Самые Главные ПравилаПрактика Асан. Самые Главные ПравилаРаскрытие тазобедренных суставаов. Рекомендации от  Фуада Алиева.Раскрытие тазобедренных суставаов. Рекомендации от Фуада Алиева.Йога. Правда и мифы. Польза и вред.Йога. Правда и мифы. Польза и вред.ХАТХА ЙОГА разбор ошибок первого урока для начинающих!ХАТХА ЙОГА разбор ошибок первого урока для начинающих!Йога для начинающих (полная версия)Йога для начинающих (полная версия)Как взять правильное состояние для йоги за 1 минутуКак взять правильное состояние для йоги за 1 минуту15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше ТелоЙога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.ЙОГА 50+ И НАЧИНАЮЩИЕЙОГА 50+ И НАЧИНАЮЩИЕЛечение позвоночника. Вредные упражненияЛечение позвоночника. Вредные упражненияОшибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.Ошибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.Отвечаю на вопрос: С чего начать заниматься йогой полному новичку?Отвечаю на вопрос: С чего начать заниматься йогой полному новичку?ТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru