Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги
Многие люди даже не задумаются о том, как можно навредить себе, занимаясь йогой. Однако, если изо дня в день в статической асане повторять одну и ту-же ошибку, то постепенно эффект накапливается, и результат может быть плачевный. В этом видео я рассматриваю четыре наиболее распространенные и опасные ошибки. Не дайте маленькой ложке дёгтя испортить бочку мёда!
Ниже Вы можете прочитать комментарии к этому уроку и оставить свои. Некоторые комментарии очень ценные. Например, Инга обратила внимание на то, что физиологически безопасная скрутка в поясничном отделе - это 5-7 градусов, в грудном 35, и что скручивание недостаточно вытянутого и распрямлённого позвоночника может привести к болям и травмам.
Каждую неделю я публикую 1-2 видеоурока. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
--
Сайт - https://zamkovoi.ru
Youtube - https://youtube.com/zamkovoi
Facebook - https://facebook.com/zamkovoi
Instagram - https://www.instagram.com/s_zamkovoi
Видео Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги канала Сергей Замковой
Ниже Вы можете прочитать комментарии к этому уроку и оставить свои. Некоторые комментарии очень ценные. Например, Инга обратила внимание на то, что физиологически безопасная скрутка в поясничном отделе - это 5-7 градусов, в грудном 35, и что скручивание недостаточно вытянутого и распрямлённого позвоночника может привести к болям и травмам.
Каждую неделю я публикую 1-2 видеоурока. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе.
--
Сайт - https://zamkovoi.ru
Youtube - https://youtube.com/zamkovoi
Facebook - https://facebook.com/zamkovoi
Instagram - https://www.instagram.com/s_zamkovoi
Видео Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги канала Сергей Замковой
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минутХАТХА ЙОГА разбор ошибок первого урока для начинающих!ТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯЙога для начинающих. Как сесть в Позу Лотоса. Падмасана.ТВОЕ ЛУЧШЕЕ ЙОГА УТРО ИЗ БАЗОВЫХ АСАН 25 МИНУТЙога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout | Будь в форме]15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше ТелоГибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.Йога для начинающих. Ольга БородинаЙога. Правда и мифы. Польза и вред.Практика Асан. Самые Главные ПравилаХАТХА ЙОГА разбор ошибок 2 урока с Игорем Пантюшевым!Асаны йоги для растяжки задней стороны ногЙога для начинающих (полная версия)ЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО Все уровни 40 минутЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Расслабление Тела | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavidaОшибки при растяжке, которые не дают сесть на шпагат.Отвечаю на вопрос: С чего начать заниматься йогой полному новичку?Урок1 {Магия йоги}: Как осознанность помогает творить чудесаЙога за 15 минут. Йога для начинающих