Как накачать ОГРОМНЫЙ Бицепс с ПРАВИЛЬНОЙ техникой Техновторник ч.3 [Jeff Nippard на русском]

В этом видео мы рассмотрим правильную технику выполнения упражнения "Подъем штанги/гантелей на бицепс" от Jeff Nippard. Так же будут рассмотрены частые ошибки, и то, как их можно исправить, чтобы избежать травм при выполнении этих упражнений.

Друзья, буду рад, если вы подпишитесь на канал и оставите комментарий.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мой Instagram: https://instagram.com/gymmyneutronchannel?r=nametag

VK: https://vk.com/heymagicherry
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Автор оригинальной версии: Jeff Nippard
https://www.youtube.com/watch?v=i1YgFZB6alI&list=PLp4G6oBUcv8yGQifkb4p_ZOoACPnYslx9&index=3

Его канал: https://www.youtube.com/channel/UC68TLK0mAEzUyHx5x5k-S1Q

Jeff's instagram: https://instagram.com/jeffnippard?igshid=yb2go4fqwgj9
=============================================================
Теги для поиска: спорт, тяга, гантели, как накачать спину, бицепс, огромная спина, огромный бицепс, подъем штанги на бицепс, #спорт, тяга штанги жим, жим на скамье, техника, правильная техника, перевод, на русском, Jeff Nippard на русском, как правильно делать жим, спортзал, жим от груди, как увеличить вес в жиме лежа, как правильно, спортзал, качалка, упражнения, упражнения на спину, как правильно делать тягу стоя, как правильно делать тягу, Jeff Nippard, тяга Пэндли, technique tuesday, техновторник

Видео Как накачать ОГРОМНЫЙ Бицепс с ПРАВИЛЬНОЙ техникой Техновторник ч.3 [Jeff Nippard на русском] канала GymMyNeutron