Как накачать ВЕРХ ГРУДИ + ПРОГРАММА

Что нужно делать, чтобы грудь начала расти? Какие упражнения существуют для развития верха груди? Есть ли общие принципы для проработки? Ответы на эти вопросы - внутри видео!!! + ПРОГРАММА!!!!!!!

Друзья, буду рад, если вы подпишитесь на канал и оставите комментарий.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мой Instagram: https://instagram.com/gymmyneutronchannel?r=nametag

VK: https://vk.com/heymagicherry
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Автор оригинальной версии: Jeff Nippard
https://www.youtube.com/watch?v=-iWjdKWNpNg

Программа для восстановления:
https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fjeffnippard.com%2Fcomeback-program%2F&redir_token=QUFFLUhqbVRvcjcyTnBYTGNNSUVuRlJzaE9nZzB5M21rQXxBQ3Jtc0tuM0lZc2M3N0FKbWhEblVEcXFFYU5pS3M5RmhfOHlHQTJ6eWJRQ3BqZldoVHNaaEI4SzVYUTlyQTJOaDVSWTl1LWdRWDdRYkJJUU0xYnRDQ0l1ZUhPX3FkZGU4NjNNU2lGWkIyUUZ2V1FONHg1b1kyZw%3D%3D&event=video_description&v=LiyDfoUkbdo

Его канал: https://www.youtube.com/user/icecream4PRs

Jeff's Instagram: https://instagram.com/jeffnippard?igshid=yb2go4fqwgj9
=============================================================
Теги для поиска: спорт, правильное питание, подтягивания, спорт, техника, правильная техника, перевод, на русском, Jeff Nippard на русском, как правильно питаться, спортзал, протеин, как правильно, #спортзал, качалка, упражнения, ошибки в питании, как правильно питаться, чтобы похудеть, питания для похудения, набор чистых мышц, Jeff Nippard, technique tuesday, техновторник, безтравм, спортивное питание, как убрать живот, убрать живот, просушиться, сколько грамм белка в день, белок, жир, углеводы, калории, как убрать живот, как похудеть, как набрать мышцы, продукты, продукты для сушки, тренировки дома, как тренироваться дома, как накачаться дома, программа тренировок, бесплатная программатренировок, домашниетренировки, упражнения дома, упражнения, коронавирус, ковид-19, как восстановиться, как восстановить форму, как прийти в форму, как начать заниматься, как сбросить лишний вес, лишний вес, #спорт, #JeffNippard, план питания, как похудеть быстро, как быстро набрать, масса, теломечты, техникаупражнений, gym, зал, sport, качалка, верх груди, программа тренировок, грудь, отжимания, жим лежа

Видео Как накачать ВЕРХ ГРУДИ + ПРОГРАММА канала GymMyNeutron