Как уменьшить влияние стресса на нашу психику | Как справиться со стрессом Кортизол Причины стресса

Если друг познается в беде, то стабильность нашей кукушечки познается в стрессе. Для вас есть группа поддержки - онлайн клуб. Я приглашаю спикеров, что помогают участникам клуба держать крышу ровно: https://bit.ly/3hC15xs. Также разбираемся как справиться со стрессом, при чем тут кортизол и какими бывают причины стресса.

В стрессовых ситуациях мы не поднимаемся до уровня своих ожиданий о себе (как мы справляемся с ситуацией, владеем собой и так далее), а опускаемся до уровня своих реальных возможностей.
Поэтому главный вопрос: как уменьшить влияние стресса на нашу психику?
Как часто вы в стрессе?
Стресс – это любая эмоциональная встряска
Эустресс и дистресс
Стресс, который снижает уровень напряжения
Что важно на утро?
Главное, чтоб в радость.
Все равно накопим переживания и обиды
Когда нужно работать со стрессовым состоянием
Небольшой ритуал переключения
Выбираем свой способ

Другие полезные ролики на канале:
7 правил удачного выступления https://youtu.be/NZBO6zGD4-c
Что говорят нам эмоции https://youtu.be/L53tp1N5IAM
Как не доводить себя до стресса https://youtu.be/mQ0eqLlh0JI
Как правильно управлять диалогом https://youtu.be/qtVL-6wHS68
5 шагов, чтобы договориться https://youtu.be/eaaMgjs_g90

Подписка на канал, чтобы не пропускать новые выпуски: https://www.youtube.com/channel/UC8n1lVm1hJ9ac5M_jEDQwxQ/

Видео Как уменьшить влияние стресса на нашу психику | Как справиться со стрессом Кортизол Причины стресса канала Анна Просветова