Тренировка бойца UFC, Максим Гришин, силовая и кондиционная подготовка | Athletic Training

В данном видео вы увидите тренировку Максима Гришина, которая состояла из:
- Работы над скоростно-силовыми качествами в виде нелатеральных прыжков и бросков медбола от бедра из латеральной стойки.
- Силовой тренировки с использованием метода динамических усилий в становой тяге, жимом лежа, подтягиваниями.
- Дополнительной силовой работы с такими упражнениями как: тяги гантелей лежа на скамье, отжимания с одной рукой на подставке и удержания корпуса от бокового наклона.
- Кондиционная часть была довольно простая и представлена интервальной работой на гребле.

---

Инстаграм Николай Токарев: https://instagram.com/tokarev_coach/
Инстаграм Максим Гришин: https://www.instagram.com/maxim_grishin_officially/
Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/hockey/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

Видео Тренировка бойца UFC, Максим Гришин, силовая и кондиционная подготовка | Athletic Training канала ATHLETIC TRAINING