HIIT Intermédiaire - Circuit training

Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille, vous propose un circuit-training de 4 tours de 6 exercices, pour renforcer les cuisses, les fessiers, les abdos et les bras. A chaque fois, vous alternez 30 sec d’effort et 30 sec de récupération. Au programme : des montées de genoux, des fentes, la chaise, des pompes larges, des dips et des sit ups. Bonne séance !

Circuit training pour des fesses de déesse http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/exercices-fessiers/
Circuit training pour un ventre plat http://diaporamas.doctissimo.fr/forme/exercice-abdominaux/
Forum Fitness http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm

REMERCIEMENTS :

Vincent Di Benedetto, Manager OCR HIIT

Salle R2 Bastille (http://www.r2bastille.com/)

Production : LED

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