Тревога от ложных, надуманных проблем

Мы слишком часто тревожимся или как минимум озабочены. Почему нам так хочется беспокоиться? С одной стороны это элемент нашего инстинкта самосохранения, но у нашего предка он работал совсем по-другому, у него были совсем другие проблемы. Сегодня мозг человека редко озабочен прямым сохранением жизни. Мы редко голодаем, наши враги по большей части находятся в телевизоре, вокруг нет хищников, которые могли бы нас съесть.
В серьёз мозгу нечем себя занять, но в его ретикулярной формации энергия вырабатывается точно так же, как и его древнего предка. Если она не используется, человек начинает ощущать дискомфорт. Чтобы этого не происходило, мозг пытается найти для нас достойное занятие, но реальных угроз нет, поэтому мы придумываем себе проблемы, проблемы, которых нет.
Мы буквально ищем, о чем бы нам побеспокоиться. Чтобы этого избежать, нужно из всех проблем, о которых вы беспокоитесь, исключить, ненастоящие, те которые мы сами себе придумали, те которые придумало для вас ваше окружение и СМИ.
Забудьте о мнимых проблемах и переключите свой мозг на решение реальных, такие у нас тоже есть, но часто мы ленимся их решать, нам гораздо удобнее и выгоднее беспокоиться и ничего не делать, чем заниматься настоящей работой. Чтобы это делать, нужно обучаться и совершенствовать навык осознанности и критическое мышление. Через них вы освободитесь от надуманных проблем, облегчите свою жизнь, сделаете своё мышление эффективным.
Посмотрите видео об этом на нашем канале:
«Как справиться со своими инстинктами» – https://www.youtube.com/watch?v=PHi6uxlzEbo&t=689s
«Осознанность – первый шаг к эффективному мышлению» – https://www.youtube.com/watch?v=7674WVBpyCE&t=106s
«Инструменты мышления. Нестандартные методы медитации» – https://www.youtube.com/watch?v=nrk0E4k1WKo&t=245s
«Доказательные аргументы - эффективные инструменты мышления» – https://www.youtube.com/watch?v=G1BnlMQonCA&t=174s
«Какая выгода от критического мышления? Инструменты мышления.» –
https://www.youtube.com/watch?v=HL52ynz-VQ8&t=14s
Оставляйте комментарии к видео, ваше мнение нам очень важно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик, чтобы не пропустить следующие ролики. Присоединяйтесь к нам, потому что вместе с нами вы сможете сделать своё мышление более эффективным, более быстрым и целенаправленным.

Видео Тревога от ложных, надуманных проблем канала Олександр Серьогін