圧倒的に健康寿命を伸ばすドロドロ血液をサラサラキレイにする方法3選

ドロドロ血液は心筋梗塞・脳梗塞といった動脈硬化のリスクになります。
サラサラキレイな血液にする方法はよくテレビなどで取り上げられていますが、医学的根拠がないものが多いんです。。
今回は正しい医学的エビデンスに基づいて、いわゆる『血管年齢を下げる』方法について解説していきます！
この動画で正しい方法で生活習慣病を予防して血管をキレイにしていきましょうね。

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名前：おたふく先生
現役の内科医です。
困っている患者さんに幅広く対応できるような医者になるため、自分で直接治療できる患者さんの数には限りがあるため、youtubeでの動画活動を始めました。
予防医療についても日々知識をアップデートしています。

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https://twitter.com/nihon_health

■今回のエビデンス■
・1日当たりの座位時間が9.5時間以上の人では早期死亡リスクの有意な上昇が認められたというBMJの論文

https://www.bmj.com/content/366/bmj.l4570

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