✔ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍰 БЕЗ САХАРА

https://www.instagram.com/idealnemoloko/

Рецепты в видео:

Творожный десерт:
10г желатина
100мл молока
200г творога 5%
подсластитель
КБЖУ на 100Г: 102/14/4/2

Манник:
150г манки
300мл кефира
2 яйца
0,5 ч.л. разрыхлителя
подсластитель
КБЖУ на 100Г: 130/6/3/19
Ириски:
50г сухого молока
20г масла
20г сиропа
15мл овсяных сливок
КБЖУ 1ой ириски: 46/1/3/3

Конфеты из нута:
150г вареного нута
60г арахиса
лимонная цедра
40г коксовой стружки
40г сиропа
70г шоколада
КБЖУ 1ой конфеты: 54/2/3/3

Клубничный пуддинг:
150г клубники
50мл овсяных сливок
сироп/мед
1,5 ст.л. семян чиа
КБЖУ на 100г: 139/3/7/15
#пп #пх #здорове харчування #правильное_питание #зож #healthyfood

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Видео ✔ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍰 БЕЗ САХАРА канала Olya Pins