РЕЦЕПТЫ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ которые РАЗНООБРАЗЯТ ваш РАЦИОН

ПП пицца
КБЖУ на 100г:
107/17/3/3

ИНГРЕДИЕНТЫ:
450г куриного филе
1 лук
2 ст.л. томатной пасты
30г моцареллы
30г сыра
50г помидор
30г шампиньонов
специи

Цветная капуста:
КБЖУ на 100г:
73/4/4/5

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500г цветной капусты
200мл сливок 10%
40г сыра
2 зуб. чеснока
специи

Хумус
КБЖУ на 100г:
295/12/14/32

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 стакан нута
3 ст.л. лимонного сока
4 ст.л. воды
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. кунжутной пасты
2 зуб. чеснока

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Видео РЕЦЕПТЫ для ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ которые РАЗНООБРАЗЯТ ваш РАЦИОН канала Olya Pins