ТРИАТЛОН: круговая тренировка в тренажерном зале. SAPIK TEAM.

В этом видео вы узнаете, как правильно делать круговую тренировку в зале. Даниил Сапунов* расскажет о упражнениях, укажет грубые ошибки и даст советы по выполнению.

Круговая тренировка – это маленький вес и кол-во подходов. Цель упражнений – затронуть все группы мышц. 30 секунд делаем быстро, 30 секунд отдыхаем/переходим на следующее упражнение. Важно: перед началом тренировки спланировать упражнения и подготовить место. Для удобства включите секундомер 30 через 30. Силовая подготовка – идеально подходит для укрепления мышц.

🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️
SAPIK TEAM – клуб №1 по триатлону в Украине 🏆по версии ironman.com

➤ с 2013 года более 300 стартов IRONMAN 70.3 и более 100 серии IRONMAN
➤ более 100 супер-людей в команде. Мужская и женская группы.
➤ 9 тренеров – обладатели кубка Европы, мировые рекордсмены, призеры кубка мира, победители чемпионатов Украины; 4 технических мастера и массажист.

Присоединяйтесь к лучшим!
Сайт: SAPIK.TEAM

Мы в соцсетях:
Facebook: https://goo.gl/mc7ppy
Instagram: https://goo.gl/19BTju

Соцсети Даниила Сапунова:
Facebook: https://goo.gl/748ghn
Instagram: https://goo.gl/HJT471

Видео ТРИАТЛОН: круговая тренировка в тренажерном зале. SAPIK TEAM. канала SAPIK TEAM. Your TRI Way.