Уттана Шишасана и Сурья Намаскар - секреты
Йога предлагает эффективный способ избавиться от обид, и начать дышать полной грудью, развить эмпатию, сорадование, способность дарить и принимать любовь. Всего-лишь каждый день выполняйте Сурья Намаскар, направляя осознанное внимание на входящую в него асану - Уттана Шишасана.
00:14 Сурья Намаскар
01:08 О "правильной" структуре Сурья Намаскар
02:13 Чем ценна Уттана Шишасана
04:00 Психологическая причина сутулости
04:45 Последствия кифоза
06:05 Какие асаны Сурья Намаскар прорабатывают кифоз
06:30 Техника выполнения Уттана Шишасаны
07:54 Ка работает Уттана Шишасана
10:00 О подмене чакр при выполнении асан
Подробное описание комплекса Сурья Намаскар - https://zamkovoi.ru/suria-namaskar
Уттана Шишасана в немного другом интересом применении описана в четвёртом уроке бесплатного курса "7 шагов йоги" - https://zamkovoi.ru/yoga7
Видео Уттана Шишасана и Сурья Намаскар - секреты канала Сергей Замковой
00:14 Сурья Намаскар
01:08 О "правильной" структуре Сурья Намаскар
02:13 Чем ценна Уттана Шишасана
04:00 Психологическая причина сутулости
04:45 Последствия кифоза
06:05 Какие асаны Сурья Намаскар прорабатывают кифоз
06:30 Техника выполнения Уттана Шишасаны
07:54 Ка работает Уттана Шишасана
10:00 О подмене чакр при выполнении асан
Подробное описание комплекса Сурья Намаскар - https://zamkovoi.ru/suria-namaskar
Уттана Шишасана в немного другом интересом применении описана в четвёртом уроке бесплатного курса "7 шагов йоги" - https://zamkovoi.ru/yoga7
Видео Уттана Шишасана и Сурья Намаскар - секреты канала Сергей Замковой
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Приветствие солнца в йоге - Сурья Намаскар. Эзотерические ключи.Сурьянамаскар , различные варианты выполнения.Уттхита Триконасана - техника выполненияСвадхистана чакра: за что отвечает и как проявляется на уровне телаСурья Намаскар — Правильное Сурья Намаскар для начинающихС какой чакры лучше начать заниматься йогой?Как умываться для здоровья, красоты, и ясного сознанияАсаны йоги для растяжки задней стороны ногХатха йога - утренний комплексСурья Намаскар - Приветствие солнцуЕда, тантра, и исполнение желанийРежим дня: стратегия и тактикаУттанасана техника выполнения - ЯрославльУрдхва Мукха Шванасана или Бхуджангасана - концептуальные различияПадмасана - Поза лотоса - Подготовительные асаныКак перестать обижаться и начать житьО выходе из иллюзий и почему у Шивы голубое горлоВирабхадрасана - зачем нужны три разновидности одной асаныКак не сливать энергию аджна чакры: об энергии исполнения желанийМулабандха - польза и техника освоения