Мулабандха - польза и техника освоения

#Мулабандха - это корневой замок (бандха). Мулабандха используется во многих пранаямах и асанах. Однако, у новичков в йоге часто возникают сомнения - то что я выполняю, и есть мулабандха? Или мулабандха - это что-то другое? В этом видеоуроке я предлагаю несколько практик, которые позволяют ощутить эффект мулабандхи, и тем самым дают чёткое понимание что такое мулабандха, и как её выполнять.

► Онлайн курс гармонизации муладхары - http://zamkovoi.ru/yoga1
► Ещё уроки и курсы йоги - http://zamkovoi.ru/

Видео Мулабандха - польза и техника освоения канала Сергей Замковой