Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rapido - Cintura y Brazos

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CARDIO 30 MINUTOS PARA CINTURA Y BRAZOS.

Hola guapísimas!!

Hoy os comparto una rutina CARDIO de 30 minutos de duración. De dos a tres veces por semana os aconsejo hacer este tipo de rutinas donde trabajamos TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES .

Las rutinas de cardio nos sirven para quemar calorías, y por lo tanto ayudarnos a quemar grasa, trabajar y tonificar los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, oxigenando así nuestros músculos y trabajando el corazón.

Esta rutina combina ejercicios principalmente enfocados en REDUCIR CINTURA Y TONIFICAR BRAZOS. Combino ejercicios de CARDIO con ejercicios de FUERZA con el uso de Mancuernas (2 kilos en cada mano) para obtener un trabajo muscular completo y efectivo y conseguir aumentar el consumo de calorías, tanto durante como después del ejercicio.

Este CARDIO es apto para principiantes y para intermedios, modificando/subiendo el impacto y aumentando o reduciendo el peso de las mancuernas.

Si te gusta la música, esta rutina es perfecta para ti, la he diseñado desde el principio al ritmo de la música, que es la que marca el ritmo y nos acompaña durante el ejercicio. Esto hace que sea amena y divertida y se pasen rápidamente los 30 minutos.

Tanto si quieres mejorar tu condición física, como si buscas tonificar y/o tu objetivo es adelgazar y bajar de peso te recomiendo que pruebes este CARDIO de 30 minutos.

Disfrútalo!

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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