تمارين باستخدام حبل للظهر

يمكن شراء المنتج من موقع اي هيرب بكود : GIL9958

يعد الظهر وعضلاته من المناطق الحساسة، وهو المسئول عن توزيع الحركة ودعم باقي العضلات، بل أنه مسئول عن تعزيز تلك العضلات ونموها.

ومن أفضل تمارين تقوية عضلات الظهر، هو تمرين سحب الجسم بحبال المقاومة المطاطي.

وفي هذا التمرين تقوم بالإمساك بالحبل بقبضة قوية مع الانكماش الكامل للجسم، ثم رفعه لأعلى من 6: 8 مرات، مع الحفاظ على استقامة ذراعين، مع تكرار هذا التمرين لمدة شهر كامل.

#تمارين_باستخدام_حبل_للظهر
#تقوية_عضلات_الظهر_بتمارين_الحبال
#تمارين_الظهر_بالحبال

Видео تمارين باستخدام حبل للظهر канала MoDii El-Sharkawy