تمارين لتقوية عضلات الظهر

يمكن شراء المنتج من موقع اي هيرب بكود : GIL9958

يعمل الجسم بشكل أفضل عندما تعمل العضلات بتناغم مع بعضها البعض، ويؤدي ضعف العضلات خاصة في منطقة الوسط والحوض في بعض الأحيان إلى آلام الظهر والإصابة التي يمكن أن تتعارض مع ممارسة النشاطات اليومية بشكل طبيعي، وتعد ممارسة تمارين الظهر أو تمارين تقوية عضلات الظهر من الوسائل التي يمكن أن تخفف من الشعور بالألم، وتحسن من وظائف هذه العضلات.

إن العيش بأسلوب حياة صحي هو أفضل طريقة لمنع وتقليل آلام أسفل الظهر مع التقدم في العمر مثل التقليل من زيادة الوزن، وبناء القوة، وتجنب الأنشطة الخطرة.

#تمارين_لتقوية_عضلات_الظهر
#تمارين_الظهر_تمارين_منزلية
#تمارين_عضلات_الظهر

Видео تمارين لتقوية عضلات الظهر канала MoDii El-Sharkawy