تمرين التنفس المتبدل تحفيز التركيز يوغا

يمكن شراء المنتج من موقع اي هيرب بكود : GIL9958

التنفس التبادلي أو المتبادل يعتبر نوع من أنواع البراناياما (التحكم بالتنفس) الذي له فوائد كثيرة في صحة الإنسان النفسية والعقلية, وهو تمرين يُستخدم لزيادة كفاءة المجرى التنفسي كما أنه يساعد مستخدمه على التركيز وذلك من خلال ملاحظة الأنفاس والتحكم في مجراها إن كان من جانب الأنف الأيمن أو الأيسر.
نادي شودنا تمرين يساعد الإنسان على التأمل أو التحضير لعملية التأمل العميق.

#تمرين_التنفس_المتبدل_تحفيز_التركيز_يوغا
#تمارين_يوجا
#yoga_at_home

Видео تمرين التنفس المتبدل تحفيز التركيز يوغا канала MoDii El-Sharkawy