وزن ثقيل أو خفيف لبناء كتلة عضلية

يمكن شراء المنتج من موقع اي هيرب بكود : GIL9958

هل العب وزن ثقيل عدات قليل او العب وزن خفيف تكرار اعلى؟ اكيد كلنا خطر في بالنا السؤال هذا اول مابدينا نتمرن حديد في الجيم.
هل فعلا تقدر تبني عضلات مع الاوزان الخفيفه ويكون لها تأثير نفس الأوزان الثقيله كمان؟
ايش هي انواع العضلات في الجسم وكيف ابني كل نوع؟
ايش الفرق لما العب وزن خفيف او ثقيل بالجيم؟
كل هذي الاسئله و أكثر حجاوبك عليها بالفيديو!

#وزن_ثقيل_أو_خفيف_لبناء_كتلة_عضلية
#تضخيم_العضلات_بسرعة
#اوزان_خفيفة_او_ثقيلة

Видео وزن ثقيل أو خفيف لبناء كتلة عضلية канала MoDii El-Sharkawy