Заедаю стресс на интуитивном питании. Что делать?

Заедание стресса – самая распространённая проблема, сложность на интуитивном питании. Испытываю стресс и ем – одна ситуация. Вторая сторона медали – во время стресса не ем совсем, а потом, когда нервная ситуация проходит, наступает череда перееданий.

Что с этим всем делать? Сегодня об этом!

Я не даю советы избегать норных ситуаций или не нервничать, изменить свое отношение. Это самые распространенные советы, но они не работают.

Я предлагаю действовать в двух направлениях: работа с чувствами и техники саморегуляции. Подробнее в видео.

Телеграмм канал об интуитивном питании 👉🏻 https://t.me/proEatintuit
Мой курс об интуитивном питании 👉🏻 https://www.eatintuit.com/main-course
Бесплатный интенсив 👉🏻https://intensive.eatintuit.com/2

Видео Заедаю стресс на интуитивном питании. Что делать? канала Eatintuit интуитивное питание