💊 Сахарный диабет. Арбуз и Дыня можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.
❤️Один частых вопросов летом: Доктор, МОЖНО ли АРБУЗ при ДИАБЕТЕ?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Что представляют собой арбуз и дыня?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В составе данных фруктов, как и в других фруктах и ягодах, имеется фруктоза (которую все и боятся),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰большое количество витаминов и минералов,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 арбуз славится высоким содержанием витаминов С, В, А, РР, калия, магния, селена, цинка, меди, железа и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈дыня содержит большое количество витамина В, С, калия, натрия, железа, меди и др полезных веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 клетчатка (перегородки клеточных стенок растений), которая как раз замедляет всасывание фруктозы и улучшает пищеварение,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Вода
💧Как арбуз, так и дыня содержат много жидкости и обладают мочегонным эффектом, благодаря чему данные фрукты способствуют выведению лишней жидкости и очищению организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Самый интересный вопрос: так можно ли арбуз и дыню при диабете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Почему некоторые врачи запрещают употреблять арбуз и дыню при диабете: 🔸высокий Гликемический индекс: арбуз -72, дыня-65-75 (зависит от сорта); 🔸переедание: в сознании многих людей с широкой русской душой кушать арбуз значит разрезать арбуз на 2 половины и кушать 1/2 арбуза (в среднем 5 кг) ложкой без ограничения. Так кушать нельзя!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 При Диабете Мы можем изредка позволить себе скушать 1 ХЕ арбуза за 1 раз, в первую половину дня, причём замедлить белком и овощами (клетчаткой).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉1 ХЕ арбуза около- 300 гр (небольшой кусочек).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈 То же самое касается и дыни при диабете: 1 ХЕ (250-270 гр) за 1 раз, и так же перед ней кушаем белок и овощи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При Диабете предпочтение стоит отдавать фруктам с ГИ до 40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Больше информации о правильном питании при диабете Вы узнаете в школе правильного питания на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊 Сахарный диабет. Арбуз и Дыня можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Что представляют собой арбуз и дыня?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В составе данных фруктов, как и в других фруктах и ягодах, имеется фруктоза (которую все и боятся),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰большое количество витаминов и минералов,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 арбуз славится высоким содержанием витаминов С, В, А, РР, калия, магния, селена, цинка, меди, железа и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈дыня содержит большое количество витамина В, С, калия, натрия, железа, меди и др полезных веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 клетчатка (перегородки клеточных стенок растений), которая как раз замедляет всасывание фруктозы и улучшает пищеварение,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Вода
💧Как арбуз, так и дыня содержат много жидкости и обладают мочегонным эффектом, благодаря чему данные фрукты способствуют выведению лишней жидкости и очищению организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Самый интересный вопрос: так можно ли арбуз и дыню при диабете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Почему некоторые врачи запрещают употреблять арбуз и дыню при диабете: 🔸высокий Гликемический индекс: арбуз -72, дыня-65-75 (зависит от сорта); 🔸переедание: в сознании многих людей с широкой русской душой кушать арбуз значит разрезать арбуз на 2 половины и кушать 1/2 арбуза (в среднем 5 кг) ложкой без ограничения. Так кушать нельзя!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 При Диабете Мы можем изредка позволить себе скушать 1 ХЕ арбуза за 1 раз, в первую половину дня, причём замедлить белком и овощами (клетчаткой).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉1 ХЕ арбуза около- 300 гр (небольшой кусочек).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈 То же самое касается и дыни при диабете: 1 ХЕ (250-270 гр) за 1 раз, и так же перед ней кушаем белок и овощи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При Диабете предпочтение стоит отдавать фруктам с ГИ до 40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Больше информации о правильном питании при диабете Вы узнаете в школе правильного питания на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Видео 💊 Сахарный диабет. Арбуз и Дыня можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
💊 Сахарный диабет Диета Мороженое, какое можно при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга ПавловаСахарный диабет. Алкоголь и сахарный диабет. Влияние на организм? Врач эндокринолог Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Сало польза или вред при диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова💊 КАК быстро СНИЗИТЬ ВЕС к отпуску? Прямой эфир. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Какие овощи можно есть при диабете. Влияние овощей на сахар крови.💊 Сахарный диабет. Как быстро снизить сахар крови? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Хлебная единица: как считать? Сколько ХЕ есть в день? Эндокринолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Творог Польза и вред, влияние творога на сахар крови и инсулин. Врач Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Как правильно измерять сахар крови? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Мёд при Диабете, можно или нельзя? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова💊 Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.💊 Сахарный диабет. Почки и сахар крови. Как сохранить почки при СД. Врач эндокринолог Ольга Павлова.💊 ТЯГА К СЛАДКОМУ, КАК ПОБОРОТЬ? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.💊Сахарный диабет. Болят ноги? Полинейропатия виды, лечение, профилактика. Эндокринолог Ольга Павлова💊Сахарный диабет. Диета. Котлеты польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова💊 Сахарный диабет. Диета. Тыква, тыквенные семечки - польза и вред. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.