ПП ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ: Полезно, быстро, вкусно!
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезную пиццу на сковороде без теста.
Для рецепта правильной пиццы потребуется:
— Булгур: 60 г
— Помидоры: 2 шт
— Яйца: 2 шт
— Куриная грудка: 130 г
— Тёртый сыр: 70 г
— Соль и перец
Помидоры промываем, разрезаем пополам и натираем на крупной тёрке. Половинки помидоров отлично натираются, при этом шкурка остаётся в руках. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец, булгур и перемешиваем. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде минут 5-7 с добавлением чёрного перца. Курицу убираем со сковороды, заливаем основу для пиццы, закрываем крышкой и готовим минут 5. Далее выкладываем поверх курицу, посыпаем тёртым сыром и готовим пиццу под крышкой еще 5 минут.
Весит такая ПП пицца 450 г, на которые приходится 60 г белка, 35 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 795 ккал. На 100 г этой пиццы приходится 13 г белка, 7,5 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 177 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео ПП ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ: Полезно, быстро, вкусно! канала Кухарим
Для рецепта правильной пиццы потребуется:
— Булгур: 60 г
— Помидоры: 2 шт
— Яйца: 2 шт
— Куриная грудка: 130 г
— Тёртый сыр: 70 г
— Соль и перец
Помидоры промываем, разрезаем пополам и натираем на крупной тёрке. Половинки помидоров отлично натираются, при этом шкурка остаётся в руках. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец, булгур и перемешиваем. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на сковороде минут 5-7 с добавлением чёрного перца. Курицу убираем со сковороды, заливаем основу для пиццы, закрываем крышкой и готовим минут 5. Далее выкладываем поверх курицу, посыпаем тёртым сыром и готовим пиццу под крышкой еще 5 минут.
Весит такая ПП пицца 450 г, на которые приходится 60 г белка, 35 г жиров и 60 г углеводов, что составляет 795 ккал. На 100 г этой пиццы приходится 13 г белка, 7,5 г жиров и 13 г углеводов, что составляет 177 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео ПП ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ: Полезно, быстро, вкусно! канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ОВСЯНОПИЦЦА 🍕 Простой завтрак!Питание для похудения. Как составить меню на день?4 РЕЦЕПТА: СЫРНИКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ (Вкусно или нет?)Пицца на сковороде! Пицца за 5 минут без выпечки!Ужин за 15 минут. Шампиньоны с чесноком и сливочное пюре.САМАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПИЦЦА В МИРЕ: рецепт диетической пиццы в духовке (русская озвучка)БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС ЗА 2 МИНУТЫ10 ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ ⛔ И как их избежать?КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ: Ешь, сколько влезет! (Низкокалорийно)Как дорого подать САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ продукты на праздничный стол! КУРИНОЕ ФИЛЕ - 5 рецептовСУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХПИЦЦА на сковороде за 5 минут / Быстрый рецепт пиццыТВОРОЖНЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ, ЖЕЛАТИНА И ВЫПЕЧКИГотовим правильную еду на целый день в мультиварке!ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ - ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ!На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минутСАМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘Диетическая ПИЦЦА без ТЕСТА. Пицца ПП из КУРИЦЫ. Правильное питание / DIET PIZZAЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ЗА 10 МИНУТ!