4 РЕЦЕПТА: СЫРНИКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ (Вкусно или нет?)
Сегодня я покажу 4 рецепта сырников в микроволновке, приготовить которые можно за 5 минут!
Для основы рецепта простых сырников возьмем:
— Творог 5%
— Яйца
— Разрыхлитель
Я буду делать 4 разных сырника, каждый из которых будет весить примерно 100 г. Для основы возьму 400 г творога, 2 яйца, 1 чайную ложку разрыхлителя. Соблюдая пропорции можно делать основу из одной пачки творога (200 г).
Первый сырник у меня будет просто из основы.
Во второй добавлю 20 г муки.
В третий 20 г овсянки.
В четвертый 20 г черники.
Готовить такие сырники удобнее всего в глубокой пиалке. Закидываем в неё основу + добавку, перемешиваем и отправляем в микроволновку на 4 минуты. Даём пиалке немного остыть пару минут, после чего сырник можно смело доставать.
Сырник без добавок содержит примерно 20 г белка, 7 г жиров, 2 г углеводов и 151 ккал.
Сырник с мукой: 21г белка, 7 г жиров, 17 г углеводов и 215 ккал.
Сырник с овсянкой: 22 г белка, 8 г жиров, 13 г углеводов и 212 ккал.
Сырник с черникой: 20 г белка, 7 г жиров, 4 г углеводов и 159 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео 4 РЕЦЕПТА: СЫРНИКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ (Вкусно или нет?) канала Кухарим
Для основы рецепта простых сырников возьмем:
— Творог 5%
— Яйца
— Разрыхлитель
Я буду делать 4 разных сырника, каждый из которых будет весить примерно 100 г. Для основы возьму 400 г творога, 2 яйца, 1 чайную ложку разрыхлителя. Соблюдая пропорции можно делать основу из одной пачки творога (200 г).
Первый сырник у меня будет просто из основы.
Во второй добавлю 20 г муки.
В третий 20 г овсянки.
В четвертый 20 г черники.
Готовить такие сырники удобнее всего в глубокой пиалке. Закидываем в неё основу + добавку, перемешиваем и отправляем в микроволновку на 4 минуты. Даём пиалке немного остыть пару минут, после чего сырник можно смело доставать.
Сырник без добавок содержит примерно 20 г белка, 7 г жиров, 2 г углеводов и 151 ккал.
Сырник с мукой: 21г белка, 7 г жиров, 17 г углеводов и 215 ккал.
Сырник с овсянкой: 22 г белка, 8 г жиров, 13 г углеводов и 212 ккал.
Сырник с черникой: 20 г белка, 7 г жиров, 4 г углеводов и 159 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims
Видео 4 РЕЦЕПТА: СЫРНИКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 5 МИНУТ (Вкусно или нет?) канала Кухарим
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТВОРОЖНИКИ - в любое время ДНЯ И НОЧИ!Как приготовить сырники в микроволновкеЗАПЕКАНКА в ЧАШКЕ! За 8 МИНУТ!Самые нежные сырники. Творожные, а не мучные!!! Прекрасный завтрак в мое кафе.Вареники из рисовой муки. Безглютеновое питание#Кексики за 1 минуту в микроволновке. #Едадиабетикатип2ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ. Правильные завтраки. ПП. РЕЦЕПТЫ с КБЖУ.ПРОСТОЙ ПИРОГ ИЗ ЛАВАША: БЫСТРО И ВКУСНО!ПИРОГ с Вишней ✧ Вкусно Просто Быстро ✧ Домашний Рецепт Шоколадного Пирога ✧ SUBTITLESТест рецепта ТВОРОЖНЫЕ ПАЛОЧКИ - как вам?ГРИБОЧКИ К ЛЮБОМУ БЛЮДУ! (Маринуем быстро за 15 минут)Супер ЗАВТРАК из ТВОРОГА! ТРИ простых и ВКУСНЫХ рецепта для завтрака! Вкуснота за 10 минут!ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ, ЖЕЛАТИНА И ВЫПЕЧКИ10 Ленивых рецептов в МИКРОВОЛНОВКЕ - Готовятся в разы быстрее, чем в Духовке!36 БЕЗУМНЫХ СПОСОБА ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦАСЛАДКИЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ!Вкусные сырники в мультиварке на паруНежнейшие СЫРНИКИ в Микроволновке😍🍮 Простой Рецепт Творожников Без Муки и МанкиШИКАРНЫЙ УЖИН ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ! (Можно смело есть вечером!)