Самомассаж при боли в шее и профилактика шейного остеохондроза | Данила Смирнов

Хорошая профилактика шейного остеохондроза - ЛФК и массаж. А о том, как правильно сделать массаж при шейном остеохондрозе или самомассаж при боли в шее расскажет остеопат и мануальный терапевт Данила Смирнов.
Как избавиться от боли в шее при помощи массажа, и покажет упражнения для профилактики проблем шейного отделов позвоночника.
Что такое массаж шеи и как правильно делать массаж шейно-воротниковой зоны. Массаж шеи полезен тем, что активирует кровообращение и обменные процессы в позвоночнике, улучшает питание тканей и снабжение мозга кислородом.
____________
📌 Подписаться: https://www.youtube.com/c/АЛМАГплюс
🔎 Что такое мануальная терапия https://youtu.be/kH2d_8cbsIM
🔎 Как проявляется шейный остеохондроз и почему болит голова https://youtu.be/MWIKJr1xU6w
🔎 Тесты для здоровья позвоночника https://youtu.be/PZ3fA3pfTEs
____________
для поиска: боль в шее, массаж шеи, упражнения от боли в шее. Мануальная терапия упражнения, приемы мануальной терапии. Мануальщик, мануальная терапия дома. Боли в шее. Упражнения Бубновский. Шейный остеохондроз Бубновский. Сассаж хондроз шеи, массаж при хондрозе.

Видео Самомассаж при боли в шее и профилактика шейного остеохондроза | Данила Смирнов канала АЛМАГ