Мануальная терапия. Как облегчить боль в спине и шее, упражнения от мануальщика | Данила Смирнов

Как снять боль в позвоночнике? Как потянуть правильно шею и спину, чтобы не болела поясница?
Об этом расскажет наш эксперт невролог-остеопат и мануальный терапевт Данила Смирнов, а также покажет 5 упражнений из мануальной терапии, с помощью которых можно облегчить боль в спине.
Что такое мануальная терапия?
Упражнения для профилактики проблем шейно-грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Базовый минимум.
____________
📌 Подписаться: https://www.youtube.com/c/АЛМАГплюс
🔎 Тейпирование https://youtu.be/5RZvgKKUPNw
🔎 Что такое блокада https://youtu.be/adQ-c-IUZjY
🔎 Что означает боль в пояснице https://youtu.be/NQdBdpnhnpE
🔎 Тесты для проверки спины дома https://youtu.be/PZ3fA3pfTEs
🔎 Как работают мази и пластыри от боли в мышцах и суставах https://youtu.be/8BqSqaxNsps
____________
для поиска: боль в спине, упражнения для спины, упражнения от боли в пояснице. Мануальная терапия упражнения, приемы мануальной терапии. Мануальщик, мануальная терапия дома. Облегчить боль в спине, приемы от боли в спине. Снять боль Бубновский. Снять боль по Бубновскому. Правка позвоночника.
____________
Перемотать:
00:00 трейлер
00:40 что такое мануальная терапия
00:57 мануальная терапия это не больно!
01:13 правила мануальной терапии
01:57 техники терапии
02:16 сколько нужно сеансов?
02:49 2 упражнения для растяжения позвоночника
03:20 почему искривляется спина
03:41 2 упражнения для выпрямления позвоночника
04:00 упражнение для шеи
04:33 упражнения для укрепления спины
05:20 резюме

Видео Мануальная терапия. Как облегчить боль в спине и шее, упражнения от мануальщика | Данила Смирнов канала АЛМАГ