LE JEÛNE INTERMITTENT / FASTING : VOICI COMMENT FAIRE

Le jeûne intermittent est de plus en plus populaire. Pour certains, c'est un rythme de vie, un rythme de consommation alimentaire, pour d'autre c'est un régime ou tout au moins une façon de perdre du poids rapidement. Je reviens sur le jeûne intermittent que j'avais traité en 2017 car vous êtes nombreuses et nombreux à me poser des questions à ce sujet. Jeûne intermittent ou Fasting intermittent, pourquoi est-il plus efficace sur 16 h de privation alimentaire ?

Est-il bon pour votre santé ? Tout le monde peut-il le faire ? Quelles sont les différentes variantes possibles ? Voici mes réponses en images et n'oubliez de partager, de liker la vidéo, et de commenter si vous avez d'autres questions !
Je vous challenge pour 500 commentaires... Franchement, ça devrait être facile non ? Merci à vous !

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Le jeûne intermittent/ Fasting Intro
0:17 La méthode Cohen le livre
0:23 Jeûne, les différents types
1:45 Jeûne protéiques
2:09 Le jeûne de intermittent de 16 heures
4:55 Comment faire le jeûne intermittent de 16 h
6:52 Jeûne intermittent, l'exemple du ramadan
7:34 Jeûne intermittent je réponds à vos questions
9:06 L'application Méthode Cohen
9:48 Challenge 500 commentaires !

Pour télécharger l'application Méthode Cohen et retrouver les collations (disponibles sur les plans de repas 2 repas 1 encas, vous verrez), cliquez ici également :
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La vidéo Fasting de 2017 :
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