JEÛNE INTERMITTENT // Mon expérience de 4 mois ✅

Je vous partage mon expérience de 4 mois de jeûne intermittent. Quels sont les bienfaits et inconvénients que j'ai rencontré. Vais-je poursuivre ? Quels résultats ai-je obtenu. La vidéo est très longue, mais très intéressante, si si, j'vous assure 😂

Voir mes autres vidéos sur le jeûne intermittent :
Playlist : https://youtube.com/playlist?list=PLB6kHIqSJ_ufs7eYhe0Vd_IKcSElLgGcj

Jeûne intermittent // Mon expérience de 4 mois https://youtu.be/1GAXwXI7LN8
Jeûne intermittent // 5 astuces pour bien débuter https://youtu.be/a42GR1TDDMg
Jeûne intermittent 24h00 // J'ai testé 1 semaine https://youtu.be/bxjuKf2wUwg
Jeûne intermittent // Quoi manger pendant les repas ? https://youtu.be/ZwE40YLAhEA
Jeûne intermittent // FAQ 1 an de pratique https://youtu.be/jLD3iNGtdQA

JEÛNE INTERMITTENT // Est-ce que je mange trop ou pas assez ? MB, DEJ, calories... https://youtu.be/4P1PRSFCLHQ

Vidéos une journée dans mon assiette :
JEÛNE INTERMITTENT // Une journée dans mon assiette 🍽 https://youtu.be/DZD_vfML83c
JEÛNE INTERMITTENT // Une journée dans mon assiette à 1500 kcal https://youtu.be/gubFV1rdgh8

Chapitres de la vidéo :
00:00 🔸 Introduction
02:56 🔸 1/Le jeûne intermittent et ses variantes
12:44 🔸 2/Pourquoi j'ai choisi de pratiquer le jeûne intermittent
21:00 🔸 3/Comment je pratique le jeûne intermittent
26:23 🔸 4/Avantages & Inconvénients + Bienfaits et faits constatés
35:38 🔸 5/Mes résultats durant ces 4 mois d'expérience

✅Ma vidéo sur 5 conseils pour bien débuter (publiée après cette vidéo) : https://youtu.be/a42GR1TDDMg

✅Liens intéressants :
- Reportage ARTE sur le jeûne https://www.arte.tv/fr/videos/043980-000-A/le-jeune-une-nouvelle-therapie/
- Livre que j'ai lu sur les jeûnes https://www.mon-grain-de-folie.fr/guide-complet-jeune

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