Йогическая практика полуомовения: 8 мощных эффектов

Сегодня поговорим о практике из раджадхираджа йоги - вьяпака шауча крия (санскрит – всеобъемлющая, всесторонняя чистота)

Вьяпака шауча крия - это практика йогического полуомовения.

⌚КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ:
- перед асанами и медитацией
- до и после приёма пищи
- перед сном

🥁ТЕХНИКА (в порядке выполнения):
1. омойте половые органы
2. омойте руки до локтей и ноги до колен
3. набрав полный рот воды, брызгайте водой на глаза и лицо не менее 12 раз
4. омойте уши и шею
5. сделайте насапану - промывание носовых ходов водой (только если желудок пуст)

💦Для практики используется холодная вода.

🌞ЭФФЕКТЫ:
- охлаждает тело, при его перегреве (лихорадка и прочие питта-состояния)
- даёт закаливающий эффект при регулярной практике (предотвращает болезни от переохлаждения)
- балансирует энергетически
- перенаправляет энергию от нижних энергетических центров к высшим
- улучшает зрение
- улучшает пищеварение
- даёт ощущение бодрости и прогоняет сонливость
- успокаивает ум через воздействие на тело

☘Шри Шри Анандамурти в своей работе «Yogic treatments and natural remedies» упоминает эту практику вьяпака шаучи в комплексном лечении при ряде заболеваний. Например, ночные поллюции, геморрой, туберкулёз и другие.

Применяйте эту простую, но очень эффективную практику, изучайте ее действие на себе и будьте здоровы!

Также мы напоминаем:

🚫Есть вероятность блокировки Youtube на территории России и Белоруссии, чтобы оставаться на связи, подпишитесь на наши соц сети. Все ссылки ниже в описании. Также весь видео архив с канала, мы перенесли в группу вконтакте и разложили по тем же плейлистам, как они есть на Youtube. Пользуйтесь на здоровье! :)
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: https://t.me/UM_Health

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Йогическая практика полуомовения: 8 мощных эффектов: https://youtu.be/p_eZln1sSLI

Видео Йогическая практика полуомовения: 8 мощных эффектов канала Урокимедитации I Здоровье