Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК

Сегодня поговорим об одном простом методе увеличения жизненной энергии. Раньше он назывался физкульт минутка, сейчас появилось более модное название - микроспорт.

⛹‍♀В современном мире человек очень мало двигается. Большая часть работы за ноутбуком, за рабочим столом. Говорится, что такая обездвиженность способствует выработке депрессантов. А движение - это наоборот антидепрессант.

🤸🏼‍♀️Когда мы сидим неподвижно, то циркуляция крови у нас слабая и это значит, что полезные вещества и кислород распространяются по организму очень медленно.

🏂Что рекомендует йога, чтобы прогонять усталость и апатию от длительного сидения?

Вам нужно максимум 90 секунд.

🏌‍♀Каждый раз когда вы чувствуете, что энергия начала убывать, сделайте одно простое упражнение:

🏄‍♂Нужно скрестить руки, взяться за мочки ушей и таким образом приседать. Количество приседаний - на ваше усмотрение.

Используйте это простое знание себе во благо и будьте радостны, энергичны и здоровы!
_____________________

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: https://vk.com/um_zdorovie
Канал в Телеграм: ttps://t.me/UM_Health
Инстаграм: https://www.instagram.com/um_zdorovie/

ПОДДЕРЖАТЬ УРОКИМЕДИТАЦИИ | ЗДОРОВЬЕ
Наш канал это некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно и без рекламы.

Вы можете поддержать проект здесь: https://vk.com/um_zdorovie?w=app5727453_-177119593 Благодарим каждого за вклад в общее дело!

Начните получать уроки по йоге и медитации системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф

Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК: https://youtu.be/zsrA2h_TsiU

Видео Лучший и самый доступный АНТИДЕПРЕССАНТ и ЭНЕРГЕТИК канала Урокимедитации I Здоровье