РЫБА С ОВОЩАМИ в фольге. Полезный ужин. Fish with Vegetables

РЫБА С ОВОЩАМИ в фольге. Полезный ужин. Вкуснейший, лёгкий и полезный ужин. Рыба очень сочная и ароматная, овощи идеально дополняют. Приятного аппетита!

2 шт рыба тилапия( можно любую)
150 гр брокколи
100 гр морковь
50 гр перец красный паприка
1 ч.л сок лимона
2 ч.л оливковое масло
1 ст.л укроп, петрушка
перец черный молотый, соль, специи для
морепродуктов,
2 листа фольги
запекать 20 мин.200C или 400F

2 pcs fish tilapia (can be any)
150 gr broccoli
100 gr carrots
50 g paprika
1 tsp lemon juice
2 tsp olive oil
  1 tbsp dill, parsley
Pepper black ground, salt, spices for
Seafood,
2 sheets of foil
Bake 20 min. 200C or 400F

Видео РЫБА С ОВОЩАМИ в фольге. Полезный ужин. Fish with Vegetables канала Milenia Здоровое Питание