Yoga Vinyasa Flow | Ashtanga inspiriert | dynamisch & kraftvoll | 15 Minuten Mittelstufe
Heute erwartet euch eine kraftvolle Yogaeinheit, inspiriert vom Ashtanga Yoga, für die Mittelstufe oder sehr sportliche Anfänger. In dieser Sequenz stärken wir den gesamten Rumpf, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen die Beininnenseiten, sowie die Hamstrings. Darüber hinaus verleiht euch diese Yoga Einheit einen satten Energieschub und öffnet den Geist für Neue Dinge und mehr Sichtweisen im Leben. Als Peak- Pose gibt es eine kleine Überraschung, ihr dürft also gespannt sein. Ganz viel Spaß!
— Ich verwende diesen Yogaklotz*: https://amzn.to/2Cz0XdF* (das kleinere Modell)
— Tutorial zu Krähe (Bakasana): https://www.youtube.com/watch?v=B6qzscUBkCQ
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc
Yoga gegen Rückenschmerzen:
https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s&t=297s
Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI
Yoga Stretch and Relax:
https://www.youtube.com/watch?v=qH-3MOOYQBw&t=3s
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
http://amzn.to/2mo8NNr *
Meine Vlogging Cam:
http://amzn.to/1GsIWWo *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
http://amzn.to/1LtYY89 *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
http://amzn.to/2n4BayW *
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram : https://instagram.com/madymorrison/
Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady
Blog: http://www.madymorrison.com
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!
Видео Yoga Vinyasa Flow | Ashtanga inspiriert | dynamisch & kraftvoll | 15 Minuten Mittelstufe канала Mady Morrison
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Verspannungen im Nacken?!
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