Yoga Power Vinyasa Flow | Dynamisch & Kraftvoll | 15 Minuten Ganzkörper Programm

Der erste Yoga Flow der „Fit durch den Winter“ – Aktion ist ein knackiger Power Vinyasa Flow mit dem Fokus auf die Schultern, sowie den Bauch (+ Rumpf).Ich habe euch Anfänger Varianten eingeblendet, falls es zu anstrengend sein sollte. Viel Spaß!
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WORKOUTS/FLOWS:

Kennst du schon die 4 Minuten Plank Challenge?!
https://www.youtube.com/watch?v=va4JgmVNTPQ
Hier gehts zum beliebten Summerbody Flow (Teil 2):
https://www.youtube.com/watch?v=CKBDuoLyu7s
Du willst dich lieber Entspannen?
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