Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen

Willkommen zu dieser sanften und ruhigen Yoga Abendroutine. Diese 15 Minuten eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen.
Die Einheit richtet sich sowohl an Yoga Anfänger als auch an erfahrene Yogis und unterstützt dabei das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären. Ich wünsche euch viel Entspannung und schonmal eine Gute Nacht! Namaste.
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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=s6Jazu4oXls&t=608s
Meine neue Meditation:
https://www.youtube.com/watch?v=mn-KTgQnYg0&t=354s
Yoga gegen Rückenschmerzen:
https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s&t=297s
Selbstliebe dank Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc
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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Видео Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen канала Mady Morrison