КАК ЕСТЬ В МЕРУ И НЕ ХОДИТЬ ГОЛОДНЫМ? МОИ ПРАВИЛА ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ

Современный человек ест пустую еду - для многих это уже не секрет. Как наполнить свой рацион питательными веществами, но при этом не разориться? На что обратить внимание, чтобы еда не только давала ощущение сытости, но на самом деле насыщала ткани и органы всеми необходимыми нутриентами? Я выработала для себя несколько правил здорового и полноценного питания, которые не отнимут много энергии и не потребуют больших финансовых затрат.

Почему еда пустая, очень познавательное видео https://www.youtube.com/watch?v=pDi5Knw3MKs

Мое видео про “акцентные” продукты https://www.youtube.com/watch?v=9ZMu7dcEkt0

Еще одно видео про питание, в котором я рассказываю про долгожуйство https://www.youtube.com/watch?v=atgO4k6tNc8

МОЙ ИНСТАГРАМ https://goo.gl/QizQQ9

Production Music courtesy of Epidemic Sound!

Видео КАК ЕСТЬ В МЕРУ И НЕ ХОДИТЬ ГОЛОДНЫМ? МОИ ПРАВИЛА ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ канала ЛАДУШКА