Наталья Самойленко - Диета или правильное питание? | Как похудеть? | Счастье Talk #9 | 16+

Поделись в комментариях под этим видео своими секретами правильного питания и ухода за телом. Автору комментария, который наберет наибольшее количество лайков, книгу Натальи Самойленко с ее подписью. Победителя мы определим 4 марта😎

Невозможно представить счастливую и здоровую жизнь без правильного питания, качественных продуктов и водного баланса. Еда влияет на наше настроение, эмоции, самоощущение и уровень энергии.
Именно поэтому нам так хочется исправить свои гастрономические «погрешности», и мы постоянно ищем быстрый способ «как похудеть», «как быстро сбросить вес», «как составить идеальное меню для похудения» или «диеты, которые работают». Моя гостья сегодня – Наталья Самойленко (врач в сфере диетологии и эндокринологии, эксперт по разработке программ здорового питания, рациона, стройности), мы поговорим о том, почему так важен режим питания, полезно ли интервальное голодание, как правильно рассчитать необходимое количество воды для своего организма, а еще приготовим три вкусных и полезных блюда.
Верю, что рекомендации из этого специального выпуска «Алла и счастье» помогут вам изменить пищевые привычки, стать стройнее и улучшить свое здоровье.

1:09 Похудеть или постройнеть? https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=69
2:01 Режим питания https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=121
5:36 Глютен https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=336
10:11 Микроволновка - вред здоровью https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=611
11:19 Стакан воды утром, зачем? https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=679
13:29 Голодание https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=809
15:36 Полезный завтрак https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=936
21:47 Первые блюда, супы https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=1307
23:34 Важность режима приема пищи https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=1414
26:18 Полезные и не полезные углеводы https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=1578
28:39 Кофе с молоком и лишний вес https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=1719
30:54 Сахар и сахарозаменители https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=1854
34:37 Кета диета https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=2077
35:24 Интервальное голодание https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=2124
40:48 Алкоголь и похудение https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=2448
43:22 О скорости потери веса https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=2602
47:07 Сила воли и зависимость от еды https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=2827
51:05 Конкурс https://youtu.be/AJQ7QrU6AFA?t=3065

Еще Счастье Talk ► http://bit.ly/32XAeB6
Подпишись ► http://bit.ly/2X9IACE
Обучающие программы и вдохновляющие продукты ► http://bit.ly/320Fc0J
Подписывайся на мой instagram ► https://www.instagram.com/allaklymenko/

#Похудение #Питание #Диета #Интервью

Видео Наталья Самойленко - Диета или правильное питание? | Как похудеть? | Счастье Talk #9 | 16+ канала Алла и Счастье