Как убрать живот. Вакуум. Техника выполнения [Slim Body Fitness]
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота.
Выполняя стандартные упражнения на пресс, вы, в основном, задействуете продольную мышцу живота. Для того, чтобы живот был плоским и рельефным, еще нужно тренировать мышцы “кора”, то есть поперечную мышцу.
Я часто рассказываю своим девочкам о пользе вакуума. Многие уже знакомы с этой техникой и регулярно ее выполняют. Но если вы не из их числа, то скорее смотрите мое новое видео.
Именно вакуум является главным упражнением в укреплении мышечного корсета наряду со спиной. Формируя мышцы спины и пресса - вы получаете идеальную осанку.
Подписывайтесь!
YOUTUBE КАНАЛ: https://goo.gl/1NSwJB
Группа о здоровом образе жизни в FACEBOOK: https://www.facebook.com/karinaslimbody
Мой FACEBOOK: https://www.facebook.com/karina.bibko
Мой INSTAGRAM: https://instagram.com/karina_slimbody
Видео Как убрать живот. Вакуум. Техника выполнения [Slim Body Fitness] канала Slim Body Fitness
Выполняя стандартные упражнения на пресс, вы, в основном, задействуете продольную мышцу живота. Для того, чтобы живот был плоским и рельефным, еще нужно тренировать мышцы “кора”, то есть поперечную мышцу.
Я часто рассказываю своим девочкам о пользе вакуума. Многие уже знакомы с этой техникой и регулярно ее выполняют. Но если вы не из их числа, то скорее смотрите мое новое видео.
Именно вакуум является главным упражнением в укреплении мышечного корсета наряду со спиной. Формируя мышцы спины и пресса - вы получаете идеальную осанку.
Подписывайтесь!
YOUTUBE КАНАЛ: https://goo.gl/1NSwJB
Группа о здоровом образе жизни в FACEBOOK: https://www.facebook.com/karinaslimbody
Мой FACEBOOK: https://www.facebook.com/karina.bibko
Мой INSTAGRAM: https://instagram.com/karina_slimbody
Видео Как убрать живот. Вакуум. Техника выполнения [Slim Body Fitness] канала Slim Body Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота [Workout | Будь в форме]Вакуум: Как правильно выполнять упражнение + Польза / Сохраняй себе!Жиросжигающая тренировка для девушек [Slim Body Fitness]КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ТАЛИЮ И УПРУГИЙ ЖИВОТИК 🐥ВАКУУМ ЖИВОТА, УПРАЖНЕНИЯ для ТАЛИИКак делать вакуум живота и наули: подробная инструкция3. @VBDiary - Хотите красивый животик? Легко! ТОП 5 (пресс)ПЛОСКИЙ ЖИВОТ// ВАКУУМ// МОЖНО при ДИАСТАЗЕ//3 вариации/ Техника выполнения/Упражнение Вакуум для Плоского Живота (РЕЗУЛЬТАТ ЗА 14 ДНЕЙ)Упражнение вакуум для живота| Как правильно делать?Вакуум живота. МИНУС 2 СМ В ТАЛИИ ГАРАНТИРОВАНО [90-60-90]Как убрать живот? ЭФФЕКТИВНОЕ Упражнение 3 минуты в деньТехника «Вакуум в животе» - подкачать пресс, сидя на стуле! - Все буде добре - Выпуск 631 - 08.07.15Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной КононовойКак правильно делать наули - королеву всех йогических чисток?После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения животаЭта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные КардиоупражненияВАКУУМ ЖИВОТА / СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССАВакуум - это просто. Лёжа, для начинающих.КАК НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМРегина Тодоренко – Как правильно делать вакуум живота