Allenamento Total Body A Circuito Per Dimagrire E Tonificare il Corpo

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Allenamento ad alta intensità a circuito, ideale per un programma di dimagrimento o di tonificazione.

L’allenamento si compone, dopo un breve riscaldamento, di 2 sessioni a circuito.

La prima sessione contiene 6 blocchi da 5 esercizi, la seconda sessione 3 blocchi da 9 esercizi.

Questo allenamento ha una particolarità molto importante: la gestione dell’intensità.

E’ un allenamento estremamente flessibile che può essere eseguito secondo le proprie capacità fisiche, gli esercizi sono di facile esecuzione ma non contiene pause quindi utilizzando un intensità sostenuta come quella a video o superiore può diventare un workout veramente intenso, persino superiore a quelli di livello avanzato.

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