أهم عنصر غذائي للتخلص من التجاعيد والترهل

إذا كنت تحاول إزالة التجاعيد حول العينين ، وزوايا فمك وتحت رقبتك ، عليك التركيز على إصلاح الجزء الداخلي من الجسم لأن الكريمات لها تأثير ضعيف.
التجاعيد على العيون الخارجية والتجاعيد على الزوايا الخارجية للفم أو خطوط على الجزء الخارجي من الأنف ، فالمشكلة هي نفسها ، وهي شيخوخة الجلد التي يجب تجديدها من الداخل.
يركز معظم الناس على نهج "من الخارج إلى الداخل" ، وذلك بإضافة الكريمات على الجلد وعدم التركيز على داخل الجسم.
الريتينول هو مغذ رئيسي يساعد البشرة. أوصي به من صفار البيض والزبدة والكبدة (غنم أو بقر) وزيت كبد الحوت.
أيضا فيتامين (أ) من النباتات ، ولكن فقط أدرك أن هذا هو كاروتينوي وهو طليعة فيتامين (أ) (يجب تحويله لفيتامين أ النشط. لكن فوائد الجمع بين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) الحيواني والنباتي ستساعد بشرتك بشكل كبير. تناول الكيل المجعد والبقدونس وحتى السبانخ وكذلك الخضار الصلييبة كالملفوف والبروكولي والجرجير.
أوصي باستخدام ببتيدات الكولاجين لتوفير مواد خام لبناء بشرة صحية ويمكن الحصول على الكولاجين من مرق العظام شاهد فيديو مرق العظام: https://youtu.be/1p5ewM3UoaU

تريد أيضًا تجنب الإفراط في الأنسولين ، لأن مقاومة الأنسولين يمكن أن تمنع فيتامين أ.
لذا ، اجمع بين حمية الكيتو والصيام المتقطع ، والذي سيؤدي إلى عملية الالتهام الذاتي (وهي عملية إعادة تدوير لخلاياك ، والتي يمكن أن تمنحك بشرة صحية لطيفة)
. تجنب أيضًا الإجهاد والتوتر قدر الإمكان (لتقليل الكورتيزول).
أيضًا إذا كنت منخفض بالصفراء (إزالة المرارة ، المرارة البطيئة ، الكبد الدهني ، إلخ) ، فإن تناول أملاح الصفراء المنقى يمكن أن يساعد. الصفراء يساعد على زيادة امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان الدهون. تشمل أعراض الصفراء المنخفضة: الانتفاخ ، التجشؤ ، التجشؤ ، ألم الكتف الأيمن ، الانتفاخ فوق البطن تحت القفص الصدري الأيمن. أوصي في هذه الحالة بأخذ صيغة المرارة، ابحث عن منتجات تحوي: OX Bile
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
https://bit.ly/1TZTRg7

موقع منتجات الدكتور بيرج:
https://shop.drberg.com/
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

Видео أهم عنصر غذائي للتخلص من التجاعيد والترهل канала دكتور بيرج بالعربي