Фитнес дома 14
Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
Воскресенье. Легкая тренировка от @godinanatasha.
⠀
Каждое упражнение делаете столько секунд, сколько указано на экране.
⠀
Делайте круговую тренировку. Сначала делаете по 1 подходу каждого упражнения, а потом заново повторяете весь круг.
⠀
Всего можно делать 1-4 круга
⠀
ВОТ И ЕЩЕ ОДНА НЕДЕЛЯ ПРОШЛА. КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?
⠀
Желаем вам хорошего дня и отличной тренировки🙏
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
https://anatomystudy.ru/y/1d15615
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1.Ягодицы и выпады. Миограф
https://www.youtube.com/watch?v=O3a4KHOkuhM
2.Упражнение для осанки. 1
https://www.youtube.com/watch?v=e8X456Suuz8
3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом
https://www.youtube.com/watch?v=ZUZXI0BrMFA&t=7s
4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo
5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=106s
С уважением,
Александр Семенов
Основатель
@anatomyclubcom
Руководитель онлайн-школы
anatomystudy.ru
Видео Фитнес дома 14 канала Александр Семенов
Воскресенье. Легкая тренировка от @godinanatasha.
⠀
Каждое упражнение делаете столько секунд, сколько указано на экране.
⠀
Делайте круговую тренировку. Сначала делаете по 1 подходу каждого упражнения, а потом заново повторяете весь круг.
⠀
Всего можно делать 1-4 круга
⠀
ВОТ И ЕЩЕ ОДНА НЕДЕЛЯ ПРОШЛА. КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?
⠀
Желаем вам хорошего дня и отличной тренировки🙏
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
https://anatomystudy.ru/y/1d15615
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1.Ягодицы и выпады. Миограф
https://www.youtube.com/watch?v=O3a4KHOkuhM
2.Упражнение для осанки. 1
https://www.youtube.com/watch?v=e8X456Suuz8
3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом
https://www.youtube.com/watch?v=ZUZXI0BrMFA&t=7s
4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo
5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=106s
С уважением,
Александр Семенов
Основатель
@anatomyclubcom
Руководитель онлайн-школы
anatomystudy.ru
Видео Фитнес дома 14 канала Александр Семенов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренирую ягодицы - болит поясницаТренировка мышц спины Подходит при сутулостиО конкуренции и травле тренеров новичковИсправляем сутулые плечиКак разработать тазобедренный сустав. Одно из упражненийУлучшение стабильности позвоночника2 Упражнения для здоровья тазобедренных суставовБольшая ягодичная мышца. Связь с коленным суставомУпражнение для ягодиц #тренер #тренировка #фитнес #ягодицыСтопа суперменаУпражнения для плеча с мячиком5 упражнений для профилактики боли в поясницеКак расслабить уставшие стопыБицепс и плечелучевая. Функциональная анатомия. МиографУпражнение для ягодиц. Тяга на одной ногеТренировка на улицеУпражнения для пресса с тренажером3 Упражнения для профилактики варикоза нижних конечностейТренировка на все тело. 6 упражненийИдеи для тренировки стопыМиофасциальный релиз средней ягодичной мышцы